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August 21 2014

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APRENDO YOGA ANDRE VAN LYSEBETH epun pdf
Nº de páginas: 320 págs.
Encuadernación: Tapa blanda
Editoral: URANO
Lengua: CASTELLANO
ISBN: 9788479537104

Ediciones Urano recupera este gran clásico, una obra imprescindible tanto para las personas que desean iniciarse en el milenario arte del yoga como para aquellas que precisan una guía en su sesión diaria. Firmado por el gran impulsor de esta delicada disciplina en occidente, André Van Lysebeth, Aprendo yoga adapta las técni cas de los antiguos maestros a las necesidades del mundo moderno. Ilustrado con numerosas fotografías explicativas, ofrece una minuciosa descripción de las asanas básicas paso a paso, con sus diversas variaciones y técnicas de perfeccionamiento, y presenta las principales técnicas de respiración y relajación. Al mismo tiempo, incide en los aspectos mentales y espirituales, e incluye los principios de una dieta sana. La obra más recomendada por profesionales y expertos de todo el mundo, que ha ayudado a millones de personas de occidente a disfrutar los asombrosos beneficios de esta práctica tradicional.
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LA LOGICA DEL CABALLO LUCY REES
Nº de páginas: 334 págs.
Encuadernación: Tapa blanda
Editoral: S.L. GRUPO LETTERA
Lengua: CASTELLANO
ISBN: 9788496060753

Una vez más Grupo Lettera S.L. apuesta por la cultura del caballo con una nueva producción editorial. La Lógica del Caballo da título a uno de los libros que seguro tendrá una gran acogida entre el numeroso público seguidor de esta etóloga galesa que profundiza en el caballo desde el punto de vista del animal para que así el jinete y aficionado pueda comprender un poco mejor la forma de pensar y de actuar de estos animales. Conocer al caballo de una forma tan profunda, sólo unos pocos pueden presumir de ello. Su anatomía, su conformación, sus reacciones, sus movimientos, cómo piensa, cómo es su relación con los de su misma especie y con el hombre, son algunas de las respuestas que la etóloga galesa Lucy Rees da en este libro.
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Néstor Serra, preparador físico en «Operación Triunfo» y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres nivel es de dificultad. Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: «El coaching para el triunfo» y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar.
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(PE) METODO 3X10. EL METODO DEFINITIVO PARA PERDER PESO NESTOR SERRA pdf epub

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MUJERES QUE CORREN CRISTINA MITRE pdf epub

MUJERES QUE CORREN CRISTINA MITRE pdf epub
Existe una fiebre del running (es sano, barato y solidario), hasta el punto de que para muchas personas se ha convertido en una nueva adicción. Además, cada vez son más las mujeres que lo practican (muchas de ellas famosas) y cada vez mayor el número de publicaciones que dedican sus espacios a hablar de ello. Sin embargo, n o existen libros prácticos para mujeres que empiezan a correr o que llevan poco tiempo corriendo. En este ibro descubriremos sus grandes ventajas físicas (controla el peso, tonifica, favorece el corazón, aumenta la resistencia...) y psicológicas (alivia tensiones, aumenta la voluntad) y todo tipo de consejos: cómo prevenir y tratar lesiones, qué tipo de alimentación es la más adecuada, cuál es la mejor indumentaria, cómo prepararsepara correr todo tipo de carreras y otros muchos temas.
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LA PIZARRA DE SIMEONE MARCOS LOPEZ pdf epub

LA PIZARRA DE SIMEONE MARCOS LOPEZ pdf epub
Nº de páginas: 184 págs.
Encuadernación: Tapa blanda
Editoral: PRIME BOOKS
Lengua: CASTELLANO
ISBN: 9789896552145

A Simeone se le atribuye una indiscutible capacidad de liderazgo. Su carisma, su identificación con el Atlético y su carácter ganador han sido fundamentales para el éxito. Pero esos aspectos no han sido los únicos: detrás de todo eso se esconden armas de gran entrenador, cuestiones tácticas que han convertido al Atlético en un equipo casi imposible de batir. Este libro –escrito por un scouting profesional que trabaja para varios equipos de primer nivel europeo- recoge los principios tácticos de Simeone. Una obra -incluyendo diagramas tácticos, fotografías de situaciones reales con el caso, explicaciones, etc- indispensable para quien quiera entender verdaderamente dónde está, futbolísticamente, el éxito.
Reposted byharaceli haraceli
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JUGAR CON EL CORAZON: LA EXCELENCIA NO ES SUFICIENTE
XESCO ESPAR pdf epub

Nº de páginas: 129 págs.
Encuadernación: Tapa blanda
Editoral: PLATAFORMA
Lengua: CASTELLANO
ISBN: 9788496981751

¿Cómo se desafía al destino cuando los demás parten con ventaja? ¿Cómo se puede hacer saltar por los aires el límite superior de nuestro máximo rendimiento?¿Cómo encarar la vida cuando la excelencia no es suficiente? La respuesta no está en la cabeza sino en el corazón: atender a lo que queremos y no sólo a lo que pensamos. La cabeza analiza y en cambio el corazón alberga nuestros deseos más profundos, que son los que realmente nos hacen actuar. Y es que aunque el talento es necesario, aquello que nos hará alcanzar grandes retos, tras sobreponernos a los fracasos, es el corazón
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correr o morir kilian jornet pdf

Nº de páginas: 200 págs.
Editoral: NOW BOOKS
Lengua: CASTELLANO
ISBN: 9788493786984

Besa o mata. Besa la gloria o muere en el intento. Perder es morir, ganar es sentir. La lucha es lo que diferencia una victoria, un vencedor.” Un fuera de serie. Un héroe. Una persona extraordinaria. Kilian Jornet es el actual campeón mundial de skyrunning, una de las pruebas físicas más duras del planeta. Ha subido y bajado el Kilimanjaro más rápidamente que cualquier otra persona en todo el mundo. Ha fulminado todos los record mundiales en cada reto que se ha propuesto: la Ultra-Trail del Mont-Blanc, la Transpirenaica, la vuelta al lago Tahoe...Correr o morir es el diario de un ganador, una filosofía de vida, una lección ejemplar para todos nosotros. “Un libro magnífico, sorprendente en su madurez y emocionante en su humildad.” 
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el entrenador en casa juanjo rodriguez pdf epub
  • Nº de páginas: 216 págs.
  • Editoral: PLANETA
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788408126720
  • Juanjo Rodríguez, personal trainer, nos presenta su exitoso método de entrenamiento para practicar en casa y estar siempre en forma. Rutinas, tablas y circuitos;secretos para tonificar el cuerpo; cómo prevenir lesiones musculares; ejercicios de estiramiento; recomendaciones alimentarias para aquirir hábitos saludables y mu cho, mucho más. Un método de entrenamiento para hobmres y mujeres de toas las edades explicado con un tno cercano y didáctico, muy fácil de seguir, con pautas de ejercicios, de menor a mayor intensidad, y sin necesidad de complejos aparatos gimnásticos. Incluye más de 300 fotografías ilustrativas de todos y cada uno de los ejercicios para seguir, paso a paso, todas las indicaciones de Juanjo Rodríguez, como si tuviéramos nuestro propio entranador personal en casa.
Reposted bytingli tingli
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